ボールトス– tag –

質問者：辻尚美さん ①朝四時にスネの筋肉がつって「呼吸」を思い出し背中を膨らませる呼吸をパーミングしながらやりました。3呼吸目くらいに痛みが和らぎ5呼吸目には何もなかったように楽になりました。実際に体験できてうれしかったです。②自転車に乗って...