講座内容Q＆A– category –

質問者：土橋秀行さん 鈴木さんは、立甲についてどのようなお考えをお持ちですか？肩甲骨を自由に動かしたいという思いがあり立甲をマスターしたいのですか上手くできません一方、肩甲骨は、肋骨に沿って動かすのが本来の姿なので立甲はさせない方がいいと...

質問者：齊藤樹莉さん 鈴木さんこんばんは！齊藤樹莉です。股関節のことで伺いたいことがあります。今、セルフマスターコースの動画を『肩関節、股関節の外旋　実技』まで拝見して4日ほど続けています。身体への変化は感じているのですが、どうしてもアセ...

質問者：大井絹枝さん お疲れ様です。交流会で亮司先生に教えて頂いた踵ほぐしやMP関節のストレッチ、頭部をぶらさないように骨盤を動かすなど、私自身はもちろん、お客様もその場で変化を感じ、お陰様でお喜び頂いています。そもそもなのですが、何故こん...

質問者：土橋秀行さん セルフマスターコースの歩行のときに前に出した足の着地は、踵からとの説明がありましたが踵から着くとブレーキになる&着地のショックが吸収できないということになりませんか？実際になっているかはわかりませんがわたしは、前...

質問者：菊池孝之さん 8期生の菊池です。3月よりセルフマスターコースの内容を実践しています。スワイショウで脱力する感覚が少しわかりゴルフのスイングが良くなった気がします。ドライバー真っ直ぐ飛ぶし😊コアストレッチウォーキングすると慣れ...

質問者：伊藤誠史さん 肩甲上スラッキングをする際、腕を外旋させて体側よりも後方にすると、肩に痛みが出ます。痛みが出ない範囲で保持した方がいいでしょうか。 回答：小野 瑞季さん 初めまして、認定講師の小野と申します！痛みが出ない範囲での保持を...

質問者：伊藤誠史さん スワイショウで膝を曲げると大腿四頭筋に負荷が掛かり疲れますが、やり方が間違っていますでしょうか。 回答：桐木香さん はじめまして✨一期生の桐木香です。スワイショウでお膝を曲げると大腿四頭筋に負荷がかかり疲れてしま...

質問者：池戸つゆこさん セルフマスターの立位膝腰同側動作、菱形体操で、右手を挙げて、左を縮める…縮めすぎたのか、脇が攣るように痛くなってから、左を挙げてみたら痛くて伸ばせなくなりました…今はだるい感じ。無理に動かない方がいいかなと思ってやめ...

質問者：猿山直明さん お疲れ様です。以下質問させてください。1.インナーマッスルについて站椿功の姿勢を行うと腹部にほんのりと圧を感じる（このとき腹直筋が硬化してない）のですが、これはインナーがうまく使えてるのでしょうか。腹直筋は反応してない...

質問者：池戸つゆこさん 体芯力は、たとえば、機能性側湾や、脹脛が外側に曲がってしまう（過外旋）などで、見た目を気にしている人が、頑張らない筋トレで曲がっている筋肉がある程度元の位置に戻りますか?身体の力が抜けるようになってから各部の弱化し...