ミラー関節– tag –

共有：篠塚さん 先日、実家の母がギックリ腰で動けなくなり 本日家に行き、対応した時の時系列です。 火曜日 ・ギックリ腰になり ほとんど動けず、座ってもいられない状況 ・私は自宅には行けなかったので眼球運動だけを伝えた 水曜日 ・整形外科受診→診断...

質問者：高木さん ダンベル持ってジャンプして着地の際に、軽いギックリ腰をやってしまいました。 うつ伏せで寝たり椅子に座って腰横のふくらみを感じながら呼吸はしてみましたが、違和感はとれません。明日の朝とか固まりそうな感じです。 自分の体で実験...

シェア：近藤さん 先日、補講の際にアドバイス頂いたソフトボールでピッチャーをやってる子の報告です。  これまでのアプローチ 四つ這いでの脊柱の運動（3面で） 股関節の回旋運動、8の字 脚またぎ お尻歩き 試合数が多かったがピンポイントの腰痛が...

共有：篠塚さん パーソナルトレーニングで 右肩の痛みがあり、動作制限も出ていた方で 外転90度から僧帽筋上部と三角筋が働きすぎて 力が抜けなくて痛みが出ていました。  以前相談したアドバイスを元に体芯力を実践！ ①呼吸系のトレーニング ②左肩甲...