上部胸椎– tag –

質問者：岩尾さん 以前の講座で下部胸椎の可動性を出すためにエアーハンガーが良いと言われてましたが、上部胸椎の可動性を出すために良い体芯力体操はありますか？ 回答者：亮司さん 下位胸椎の場合は広背筋の柔軟性も関係するので側屈運動も有効です
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