股関節– tag –

シェア：近藤さん 先日、補講の際にアドバイス頂いたソフトボールでピッチャーをやってる子の報告です。  これまでのアプローチ 四つ這いでの脊柱の運動（3面で） 股関節の回旋運動、8の字 脚またぎ お尻歩き 試合数が多かったがピンポイントの腰痛が...

共有：篠塚さん パーソナルトレーニングで 右肩の痛みがあり、動作制限も出ていた方で 外転90度から僧帽筋上部と三角筋が働きすぎて 力が抜けなくて痛みが出ていました。  以前相談したアドバイスを元に体芯力を実践！ ①呼吸系のトレーニング ②左肩甲...