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質問者：田中晢二さん
おはようございます
9期の田中哲ニです
9期生で間違いなかったかな
左の首の頭の付け根から、
左の肩にかけてつっぱり感があり、
時々肩が上げにくかったり
首が回しにくかったりします
しびれもたまに出てきます
有効なエクササイズがありましたら
お知らせいただけるとありがたいです
よろしくお願いします
回答：久場 創さん
田中さんこんにちは。
認定講師久場です。
首や、肩のつっぱり感があるのですね。
首や、肩は鎖骨との繋がりがあります。
まずは、鎖骨周りの筋肉を触ってマッピングしたり、鎖骨をぐるぐる回したりしてみて首、肩に効果を確認していただけたらと♩
7月28日(月)の体芯力道場で「鎖骨」をテーマにしたレッスンを行っていますので、お時間ある際にみていただけたらと思います！
また目の疲労などでも首、肩の緊張が出る場合があるので、目を休ませるワーク、パーミングだったり、逆に眼球を動かすワークもして効果を感じていただけたらと🙆
また状態を教えていただけたら嬉しいです。
田中晢二さん
7月28日のZoomのアーカイブは既に存在していませんでした
久場 創さん
2週間のアーカイブ期限なので見れないかもしれないです。まずは眼👀のワークからお試ししてみてください😀
矢口裕子さん
https://vimeo.com/1108767036/42f71bc666
田中晢二さん
ありがとうございます 時間を作ってゆっくり見さしていただきます
