目次
質問者：ヤスダ ミナさん
昨日夜くらいに右の人差し指が親指側につる感じで寄ることがありました。
左手で中指側に引っ張ると戻りますが、今朝から洗い物してる間に何度も起こり、親指側も人差し指に寄るようなことあり、何か対策あれば教えて欲しいです。
回答：矢口裕子さん
９期矢口です
Bandの体芯力道場の#毎日１分指導で、先週何日かにわたって手の神経や肩の体操が投稿されていました。どれが有効か、そもそも有効かどうかも分かりませんが、ご参考までです。
ヤスダ ミナさん
対策提案ありがとうございました。
少し脱水気味もあったかもしれません。
1分体操、肩周りの何種類か取り組んでいます。
手技の圧のかけ方も慣れてないので負担がかかっているかもしれません。
別件で毎日午後になると頭痛で痛み止めを飲まないと生活出来ない方についても対策お聞きしたいです。
矢口裕子さん
９期矢口です
私は指導者（志望）ではないので、そういう方に回答はお譲りしますが、もし自分なら、どういう生活をされているのか、お訊きするなり、考えます。デスクワーク／ＰＣ／スマホ… もしそういう心当たりがありなら、眼精疲労を疑い、その改善に効果が期待されると紹介されている１分動画をやってみます。もしかしたら、頸の運動まで広げてじっくりやってみて、状況が変わらないようなら次を考える、でしょうか。
９期生は、芯の巻以降で習うところかなとも思いますが。
並木利美子さん
9期並木です 10年ぐらい前から左手の指でたまにそうなります。 特に気にせず付き合ってますが、私の場合、“寒くなる時期の水分不足”と“スマホの持ち方”が関係していそうです。 上記の1分体操の指回し等で、左手指の動きと神経の鈍さが実感できたので、この冬は指先の運動を日課にしています。これも、ご参考までに。
横山美登里さん
九期の横山美登里です。 私は今年前半に指の毛細血管が切れて指を折ろうとするとパーンと張って痛かったので整形外科に行って診ていただいたら加齢のせいです、と言われました。どうすることもできないので手のひらをいっぱい開いてとじてを少しずつやっていたら治りました。 そういえば2-3年まえは眼底出血があり、それも加齢のせいと言われ1-2年で止まりました。加齢ってすごいですね。 それからたまに手指の運動したり目を左右上下に動かしたりしております。 何かご参考になればと思いましてメールさせて頂きました。
