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質問者：高橋 礼子さん
前回社交ダンスについて質問した髙橋です。
社交ダンスの、立った時の姿勢について教えて頂けますでしょうか？
クライアントさんですが、背骨のカーブ、特に腰椎の反りが私には強めに思えるのですが、社交ダンスにおいて望ましい姿勢のポイント、骨盤、背骨、重心で意識するところなど、教えて頂けると幸いです(bow)
回答：松永みちるさん
こんにちは😃松永です
社交ダンスではかなりの方々が反り腰かと思います。私もそうでした💦
組んで踊るので相手がいる前側にどうしても意識がいきがちです。
体芯力の座っての呼吸で背中に意識を向けてこつこつ背中の感覚を覚えて頂けるといいですね。
弓歩や馬歩もとても効果的です
骨盤、背骨、重心ほとんどの事は体芯力で大丈夫💕
ダンスでは背筋伸ばして、胸上げて、ホールド固めてとかガチガチになっていると思いますので、体芯力でゆるゆる緩めてちょうど良いと思います。
しっかり立つとか思わなくても緩めてれば逆にしっかり立てます
意識はゆるゆるで💕
高橋 礼子さん
ありがとうございます！ ジャイロトニックのレッスンにいらっしゃるので、ジャイロに体芯力の要素をどれだけ取り入れられるかが、今の私の課題ではありますが、、背中の感覚は是非取り入れます。 先日スワイショウをやりましたが、まだまだ深められそうです。続けて頂きますね。 体芯力、ジャイロ、社交ダンスを行ったり来たりして目下模索中ですが、ゆるゆるを軸にレッスンしてみます❤️ ありがとうございました😊
