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質問者：藤本恵美さん
次は困っていることです。
しつこい巻き肩に悩んでいます。呼吸も苦しいです。道場の方の【鎖骨のマッピング、二の腕痩せの部分の腕の外旋、肘から下を曲げて外側に広げるものはやっていますがかなりの年数、巻き肩だったみたいで、肩のトップのところからもう内側に入っています。何か良い方法はないでしょうか？
回答：小野 瑞季さん
本講座も道場も、ご活用くださりありがとうございます🙌✨
巻き肩は、なかなかしつこいですよね、、
刺激を入れて姿勢が変わっても、「日常の動作自体(歩行など)」が変化していないと、なかなか戻ってしまうことが多いです🥲
ですが、
・戻ってしまうまでの期間が短くなった
・前ほどは元に戻らなくなった
などの変化があらわれ、体芯力で様々な動かし方で刺激を入れ続けることで、確実にステップアップしていきます✨
目標を持ち続けて、そこと比較することも大切ですが、ぜひ「以前の藤本さんと比較して今の自分はどのくらい変化したのか」にも目を向けていただければと思います✨
芯の巻でこれから、「歩行の回」や「呼吸と動作を繋ぐ回」もありますので、焦らず今のまま様々な刺激を入れ続けてみてくださいね☺✨
藤本恵美さん
了解しました！
もっと気長にやってみます！
呼吸がしんどくて、この暑さの中呼吸がうまくいかないのはしんどくて、早く巻き肩をなんとかしないとと焦っていましたが、ちょうど昨日の横隔膜ストレッチで息が吸えるようになることを発見したのでそれをやりながら、気長に巻肩を直していきます。
いつも、優しく励みになるコメントありがとうございます😊
小野 瑞季さん
横隔膜ストレッチでも変化を実感できましたか！！✨
ということは、藤本さんの巻肩の原因は、脳(脳幹)の関係性も高そうですね！
こちらも、芯の巻で「脳幹と巻き肩の関係性」がこれから出てきます🙌
