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質問者：藤本恵美さん
初歩的なことかもしれませんがすみません。
ベッドの上で転がることをしてると前庭覚の機能が悪いのか、頭がクラクラします😵💫その前の動きとして事前にできることはありますか
回答：小野 瑞季さん
こんばんは！
強度を下げた前庭覚の刺激だといかがでしょうか☺？？
・ゆっくり行う
・転がる範囲を狭くする
・クラクラしない方向を探す(横、前、後ろ)
など、強度を下げたものをお試しいただき、また状況を教えていただければと思います🌿
浅川 順一さん
４期の浅川です。小野さんの仰る通りですが追加です。具体的には⓵眼を閉じてする。②身体は仰向けに保ったまま首だけ側屈して１０数えるを2、3回繰り返してから次に体幹ごと同じ方向へ半回転して１０数えて戻る、を繰り返すなどです。お試し下さい。
藤本恵美さん
浅川さん、インフルエンザで高熱のためこちらを見れておりませんでした。具体的にありがとうございます！ これならできそうです！ありがたいです！目を閉じた方がなぜか、安心感もあります。
藤本恵美さん
インフルエンザで寝込んでいました。お返事遅くなりました。まだ体調が落ち着かないので、ゆっくり強度を下げてやってみます。ありがとうございます🙇♀️また、何かあれば質問させていただきます。
小野 瑞季さん
インフルエンザ、お辛かったですよね、、🥹
引き続きご自愛ください🌿
寝込んでいたことで、前庭覚にも変化が出ているかのう可能性もあります。
浅川さんにコメントいただきましたように、丁寧に試してみてくださいませ🌼
藤本恵美さん
寝込んでいたら、前庭覚にも変化があるのですね。それでは、本当に少しずついきなり動かさないようにしてみます。ありがとうございます🙇♀️
