力み– tag –

質問者：伊藤誠史さん スワイショウで膝を曲げると大腿四頭筋に負荷が掛かり疲れますが、やり方が間違っていますでしょうか。 回答：桐木香さん はじめまして✨一期生の桐木香です。スワイショウでお膝を曲げると大腿四頭筋に負荷がかかり疲れてしま...

質問者：猿山直明さん お疲れ様です。以下質問させてください。1.インナーマッスルについて站椿功の姿勢を行うと腹部にほんのりと圧を感じる（このとき腹直筋が硬化してない）のですが、これはインナーがうまく使えてるのでしょうか。腹直筋は反応してない...