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質問者：西本絵利さん
おはようございます
西本絵利と申します
92歳の母の事でお聞きします。
圧迫骨折を2回したあたりから首がさがってきてしまい。
今はとても辛く、歩くのが短い時間でしか動けません。トイレ、お風呂はなんとか1人でします。
着替えは手伝います。ベットで寝る時はなかなか体移動ができず斜めになってます。
最初LINEで相談していました。
その時は、横になって鳩尾からお腹の辺りを圧迫させ体を揺らすと教えていただきました。
その後母は、便秘が解消(便秘の薬は毎日飲んでます)
よく寝るれるようになった。
と言っています。
ただ首がまだ下がったままで、辛そうです。横になったりマッサージチェアーに横たわったりいろいろ良い位置を探しています。
少しでも首が楽になる方法がありましたら教えてください。
よろしくお願いします。
私ごとで教えておただきたいのですが、肩がきずくと上がっています。気づいたら下げるようにしてますが
運動をしたりすると力が入るのか痛くなって続きません
肩が上がらないようにするにはどうしたらいいですか。
今は五十肩で三角筋の前が伸ばしたりすると痛いです。
もう一つ、モモに力が入ってしまいます。足の運動をすると必ず腿に入りますどうしたら力が抜けますか。
長くなってすみませんよろしくお願いします🙇
回答：鈴木亮司さん
こんにちは🌞
鈴木亮司です。
圧迫骨折は大変ですよね😓
舌の動き、呼吸はいかがでしょうか？
首の動きに影響を与える舌の動き、
呼吸で働くインナーユニットも姿勢全体への影響を確認できればと思います。
目の動きも首の筋群に関わりが深いです。
サイトの中のエクササイズの紹介で出来そうなものから選択していただき、実施、反応を見ていただければ。
西本さんご自身の力が入ってしまうということも同様のエクササイズのなかから選択していただければと思います。
肩の力みの影響に呼吸と目の動き、それと太ももの力みは足裏の感覚が影響すると考えられます！
肩の痛みは神経スラッキングという種目で肩甲上神経が影響あると考えられますので、他の腕周りの神経のスラッキングから始めていただけると良いかと思います。
西本絵利さん
亮司先生連絡ありがとうございます
母は、首が真下を向いているため横にならないとダメなので、寝る時に圧迫と揺らしと3回ほど呼吸をすることにしました
また、ベットに横になる時の動きを大きくしてもらうようにしました。
目の動きは確認を忘れました。
明日確認してみます。
自分はまだ出来てませんが、実践 反応を見て勉強してみます。
ありがとうございました。
また、反応を見て連絡させていただきます。
