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質問者：藤本恵美さん
本日もありがとうございました。今日質問させていただいた中でストレッチポールで背骨に感覚を入れるという話があったのですが、それは、ストレッチポールに背骨を平行にして乗ればいいのでしょうか？質問の主旨がわかりにくいかもしれませんが、背骨の感覚をストレッチポールで入れる場合の使い方を教えて頂きたいという感じです。
あと終わってみて頭がクラクラするのですが前提覚の刺激を入れすぎたということでしょうか。
回答：鈴木亮司さん
https://stretchpole.com/howtouse/ フォームローラーの使い方は僕はあまり詳しくないので、こちらのサイトなどを参考にしていただいた方がよいかと思います。 昨日の運動で頭がくらくらしというのは刺激がオーバーであったかと思います。
藤本恵美さん
了解です！調べてみます🫡
参考サイト、ありがとうございます。
