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質問者：横田さち子さん
おつかれさまです。
以前ご相談したエアロビクス競技の小学生の選手ですが、その後左右差改善し「思った通りに身体を動かせて踊れた！」と感想を頂き、全国大会でも３位に入賞できました。相談にのって頂きありがとうございました。
今回は「くいしばり」についてのご相談です。最近２０代、３０代女性で、就寝中のくいしばりが強く、マウスピースを作ったものの、数日で噛みこわしてしまう、という話をよく聞きます。クライアント様でも多いですし、知り合いでも多い印象です。
たまたまこの年代の女性から話を聞く機会が多かっただけで、性別や年齢関係なく多い現代病の1つなのかもしれませんが。
以前、口腔機能訓練士の方から舌機能や呼吸機能について学んでいた時期もあったのですが、「体芯力」から考える「くいしばり」について教えて頂けたら幸いです。
また、過去動画で参考になる動画があれば、ご紹介頂きたいです。よろしくお願いします。
回答：鈴木亮司さん
競技エアロビクスの小学生、全国3位凄いですね！
もし少しでも力になれていたら幸いです。
さて食いしばりですが、どうやら三叉神経との関連性が深いようです。
【顔面神経、三叉神経】
ストレッチ
https://youtu.be/S2MEQNpqt6s?si=2k0KXXBy18ehQk9eプレビュー
スラッキング
https://youtu.be/rGAG_SYWkNM?si=F_0YNy6Je9plePFzプレビュー
三叉神経だと副交感神経も関連がありそうなので、スワイショウも効果あるかもしれません。
あと受講生の方でテーピングの資格を持っていてビジョントレーナーの方が三叉神経に関して研究を教えてくれました。
こちらのようにテーピングを貼ることも効果的のようです。
横田さち子さん
お返事頂きありがとうございます。
競技選手は、特にどのような順序で、角度でみていくのが効率的なのか、いつも迷うので、受講前ですが、ここでお聞きしてよかったです。
ビジョントレーナーの方は田代先生ですね。補講も拝見し、前庭覚の研究など、とても興味深く学ばせて頂きました。
実はエアロビクスの小学生の大会当日のアップでは、この写真のところに貼るキネシオテーピングも活用させて頂きました。
三叉神経のスラッキング、ストレッチ、講義も見直しながら勉強してやってみます。大川さんが実感されている効果もとても参考になります。ありがとうございます。
大川ひとみさん
私も食いしばりがあり毎晩マウスピース使用中 ４期の講座動画の中の三叉神経のスラッキングをすると顎がすごく楽になるので毎晩寝る前、朝やっています。 三叉神経ストレッチもやってみます。 体芯力道場や以前の講座動画を自由に見れる環境に感謝します。 10月から７期のコースが楽しみです！ 昨日の2時間の集中レッスンもありがとうございました 昨夜もお伝えしましたが 鎖骨のマッピングしながら腕を三方向動かしたら何ヶ月も痛かった左肩の痛みがなくなりました。 今日もほとんどないです。 手首、足首、股関節色々自分なりにやっていたのに改善されずでしたから 本当に驚きました。体芯力スゴイですね。 前にお話しした左膝はあまり改善されていませんが左肘は痛みが治りました。 少しずつ3.４期講座見たりレッスン受けながら改善していくと良いなと思います。
