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質問者：9期おおすき あゆみさん
９期大漉です。
指導者ハンドブックでは、弓歩は手はお尻、スワイショウは手のひら常に上にとなっていますが、９期第二回ではどちらも形が違いました。
どちらのバージョンもあるという解釈で良いでしょうか？
もしくはどちらかが古い情報？？
分かる方いらっしゃったら教えて下さい。
回答：岩井幸博さん
6期の岩井です。
おおすきさんの仰るように
どちらのバージョンもある
という解釈で大丈夫です🙆
僕も最初、ハンドブックの型と
違うのが
少し気になったのですが
大それてなければ
究極言ってしまえば
"目的"が達成されれば
何でもOKです⭕️
ただそれだと最初は不安なので
"一つの型"としてハンドブックや
講座の型をまずはしっかり覚えると
良いかと思います。
じゃあ弓歩の主な目的は何かと言えば
主は股関節伸展なので、手をつけようが
つけまいが股関節伸展してれば
OKです。
おおすきさんが弓歩を
やってみて手をつけないほうが
股関節が伸びるなと思ったら
手をつけないでやって
良い訳です。
スワイショウは左右の手のひらを
上にすると前の手は肩関節外旋と
後ろの手は内旋が促せるので
肩関節を動かしたい時は
付ければ良い訳です。
僕の最近のスワイショウは
肩甲骨の動きを出せるので
両手を前に振った時に
肩関節を内旋させて手の甲同士を
付けるように手を振ると肩甲骨が
グリグリ動いて気持ちいいので
これをやってます。
これだってスワイショウの
一つの型（手札）です。
古い情報とか新しい情報とかではなく
体芯力は良いものは
柔軟に取り入れてくスタイルなので
これからも同じ体操でも
より良いものがあれば
進化していく可能性もあります。
それと
手札は多く持ってた方が良いです。
なぜなら
目的達成する可能性も上がるし
色々な感覚刺激も入るし
教える際に
できる人、できない人それぞれに
柔軟に対応できる幅が広がります。
体芯力体操をある程度できるように
なってきたら
『ここはこうしたほうが自分に
合ってるな』
と思ったら、アレンジを加えてみる
楽しさも体芯力体操にはあると
思います。
なので、まずはハンドブックや
講座で体芯力体操の効果的な
一つの型を覚えて
覚えてきたら色々な手札を
柔軟に楽しみながら
取り入れると良いと思いますよ^_^
9期おおすき あゆみさん
詳しく書いて下さって有難うございます！
体芯力は柔軟にアレンジできるのは良いですね(*^^*)
まずはそれぞれの違いを感じながら、どちらのバージョンも試してみようと思います！
岩井幸博さん
体芯力体操を学んで間もない
おおすきさんにアレンジの
話をしてしまったのは
逆に混乱させてしまったと
思いました。
すいません
まず今の段階は
ハンドブックや講座内の
体芯力体操をしっかり
出来るように
したほうが良いですね！
体芯力体操は
亮司先生が何万人ものお客様で
試されてこられて
効果が実証済みの
選抜メンバー（今の体芯力体操）だけが
生き残ってるので、効果は折り紙付きです。
実は日の目を見なかった落選した
体芯力体操もたくさんあるそうです。
なので今後自分で
アレンジするにしても
一番ベースにして頂きたいのは
正に今やってる効果が折り紙つきの
亮司先生の体芯力体操ですね！
まずはしっかり
選抜メンバー（体芯力体操）を
習得してみてください！
新旧どちらのバージョンも
やってみてくださいね^_^
