質問者：近藤さん
今みさせてもらっている選手に関して、色々な角度からの見立てをお願いしたいです。
①前の選手は 左内果下方の痛みが足部過回内時に誘発されます。
そこさえ痛みが出なければとりあえず今は不調が無い状態です。
②後ろの選手は 左のアキレス腱の踵骨付着部の内側と膝内側（鵞足部）の痛みがあります。
痛みが強かった時は膝の外反ストレスでも痛みが出ていたのでMCLも怪しいです。
今は上記の踵の方が痛みが強く、膝は気になっていないという状態です。
先入観が無い方が良いかと思ったので、症状だけの情報と走るフォームからなんでもいいので気になる部位やこれ試してみたらというものがあれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
前方の選手について
①左振り出しから内旋位膝内側に入ってきてそこから設置するため、足部過回内に入ってストレスが加わっているように見える
そのフェイズ以前の動きをどうにかしたい。
②右振り出しの際は右骨盤が回旋してきて膝腰同側を使い、軸が通っているように見える
左振り出し時は骨盤が前方に出てこないため、大腿部〜の内旋内転方向への動きが強く見える。
確認してほしい項目
・左骨盤の前方挙上、前方回旋の動きはどうか
・膝腰同側ができているのか
・腰方形筋や腹斜筋の硬さ
③反対側の右足立脚後期の動き
右骨盤後方回旋、股関節伸展が出ないために結果的に左骨盤前方回旋が出ない。
「蹴り足は左足」が、「踏み込み側は右足」が多いとも言われているので、反体側・右側の蹴り足機能を出すといいのではないか。
右の立脚後期の骨盤股関節伸展方向を作ることで、左振り出しの膝腰同側が使え、外旋の動き、足部設置を外側に作って足部過回内を抑えられると思う。
（右太ももが左より筋肥大しているようにも見えました🤔左右差はありますか？）
④上半身質量中心は右、右斜めを向いているように見える
上半身質量左並進運動や、体幹左回旋側屈の動きを出すと改善すると思う。
後方の選手について
●足首の動きが気になる
足首の動きも特徴的な感じがして、元々の緩さがあるのか、膝から下で動かしているように見える。
特に蹴る動きが強い感じ。
●確認項目の提案
・立脚初期〜中期の動きや股関節屈筋
・身体より前での動きの確認、操作の特徴を見る
ありがとうございます！
・前方の選手
チェック→左骨盤前方挙上・前方回旋
左の膝腰同側
右の骨盤股関節伸展
上半身の左並進運動、左回旋側屈
やってみます！
確認を２つお願いします。
①骨盤の前方挙上はどんな動きでしょうか？
（自分のイメージだと仰臥位での左骨盤前方回旋になってしまう）
②上半身の左並進運動はアイソレーションのような動きで合ってますか？
（菱形体操、S字体操の様な感じ？）
頂いた見解通りで、今の痛みの前は 5月のレースで右ハムストリングスを痛め慢性的な突っ張り感が出ていました。
PRP療法しても症状が残っていて、先月帯同時に坐骨神経のスラッキングで反応が良く、今は治りました。
その痛みをかばっていた動きで右の伸展が出せなくなっている可能性は高いかもしれません。
●後方の選手
そうですね、走り方的に後ろで足を捌きやすく今の症状かなと思います。
前での足捌きのイメージを持たせるように動かしていきます。
A①：はい、前方回旋でよろしいかと思います！
自分の中で挙上もセットとして考えてその表現にしてしまいました🙇♀️
A②：菱形体操のイメージです！
単純に骨盤を固定しての胸郭並進も見てみてはいかがでしょうか？
前方の選手について
右の腕の振りが気になりました。
脇の広がり方が左右差があり、右腕の脇の締めが緩い気もしますね。
振りの締め感が弱いと前鋸筋〜外腹斜筋の流れが掴めないので、久場さんが仰る膝腰同側も左足が運動の流れ的に起こしづらいのかなとも取れます。
後方の選手について
骨盤前傾位での固定されている感じが強いですね。
角度によってなのかはわかりませんが、左足の腱反射が上手く出ていないのか、接地後の腱反射特有の足の跳ね返る向きが左右で全然違うのかなーと。
もうちょっと見て、対応策など考えてみますが、なんとなく厚底のシューズがあまり合ってない気もしてるのですがどうでしょう…
●前方の選手
脚に意識がいきやすい分、上半身は放置されている事が多いので、脇の意識を出してみます。
右の脇が抜けてしまうから左が出にくくなっているという認識であってますか？
●後方の選手
見解通り、脊柱のモビリティはかなり制限あります。
眼球、呼吸、脊柱、骨盤の運動取り組み中でかなり初めよりは動くようになってきています。
腱反射に関しては、ふくらはぎを使って今の症状が出ていると思いますしスワイショウをやっていますが苦手です。
靴については立場上、提案しづらいのが現状です。。。
厚底は一応靴自体の反発がかなりあるので、正直進みます。
靴を従えるように身体のレベルを上げている状態です。
久場さん、篠塚さんとほぼ同様の見解です。
前方の選手について
左半身の連動が上手くいっていないせいで左足の内旋や回内が起きているのかなと。
お尻歩きで左腕を引いて左の骨盤を出すやり方は出来るかな？とチェックしてみたくなりました。
後方の選手について
蹴り癖というか足首の後方へ流れるのが気になりますね。
骨盤も前傾位で固定されすぎているのも印象的ですし、何より太腿を使ってしまっているように思います。
左足の前脛骨筋が機能していないせいでアキレス腱反射も起きにくいようです。
脊椎のモビリティも少ないとのことですので、おそらく横への動きも苦手なのでは？と思いました。
いわゆる抜重の動きをできるような方向に体を使えるようにしていくと良いのかなと。
実際色々とチェックしてみてわかることが多いとは思いますが、動画を見る限りではこのような印象です！
