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質問者：細井さん
講座の中で三叉神経のことに触れられていたので、 ふと思い立ってお尋ねします。
慢性的な「片頭痛」に関しまして、対処方または根本治癒や予防方など良い情報をお持ちでしたらご教授頂けないでしょうか？
回答者：亮司さん
三叉神経と頭痛との関係性はあるかなと思います！
講座の中で行った三叉神経のスラッキングは僕は効果あると感じています。
三叉神経のスラッキング
細井さん
三叉神経のスラッキングやってみます！
ありがとうございます！
回答者：久場さん
片頭痛多いですよね！
僕の経験でも気候の変化で痛みが出る方がいます。
予防法としては「耳をゆっくり回す」という方法が効果があります。
耳の内耳に圧がかかって頭痛に繋がることもあるので、耳を動かすことは大切です。
内耳には前庭や平衡感覚があるので、根本治療となると体芯力の前庭トレーニングや眼球運動などが必要ではないかと思います。
耳の回し方(耳先を引っ張らずに奥からゆっくり回す)
あと多いのが、後頭下筋群の硬さです。
そこが硬いと大後頭神経の圧迫で頭痛を引き起こすことが多いと言われています。
そのため、その辺りを徒手的にマッサージすることも予防やセルフケアになると思います。
ただ後頭下が硬くなっている原因である胸椎以降の背骨や胸郭の動き、呼吸などを改善しないと根本解決には至らないと思います。
呼吸運動、背骨運動で頭部後頭下が負担にならないような運動をした方が良いと思います。
細井さん
ありがとうございます！やってみます！
