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質問者：西本絵利さん
9期生の西本絵利と申します
実は7/12辺りから体調を崩し高熱、咳、熱中症と8月のお盆あたりまで何も手につかず、そろそろ良くなってこれから１ヶ月と思っていた頃に介護で圧迫骨折をしてしまいこれからマジックのついた大きなコルセットをつけなくてはならなくなりました。
腰椎の上から2番目の骨だそうです
今後、どうして良いものか、もちろん体芯力はやりたいですが、整形の先生には3ヶ月と言われました。
完璧に体幹が弱ってしまいます。
何か少しでも体を動かすことはできないのでしょうか。
もう何もかもとほほです。これから１ヶ月どう勉強していけば良いのか
母の体揺らしも全然できてませんむしろお盆の時に転んでしまいました
これからどう勉強していけば良いかアドバイスをいただけませんか。
よろしくお願いします。
1分体操や15分体操にも参加できずにすみません。
回答：久場 創さん
こんにちは久場です！
西本さん、お身体大丈夫ですか？💦
圧迫骨折はコルセットが必要ですよね。
ただ、コルセットをつけていてもやれることは沢山ありますよ👍‼︎
例えば
眼球の運動だったたり
呼吸で、胸式呼吸で肋骨の動きを出したり、
現状コルセットで固定していたとしても固定以外の体の部位を動かしていきたいですね♩
それがボディーマップの形成に繋がります。
あとコルセットも眠った状態では外しても問題ないと思いますので、ベッドで外して、腰周りを摩ってあげたり、呼吸運動したりしてください‼︎
コルセットを外す時期に来たときに、新しい自分の体になるチャンスだと思います‼︎ですので、今の時期からしっかり出来る動きをゆっくりやっていきましょう‼︎
気持ち的にも落ち込むかもしれませんが、大丈夫です！なんでもお話ししてくださいね😀
西本絵利さん
久場先生ありがとうございます
ずっと連絡して良いものか考えて連絡しました。でも勉強となる場に、患者として連絡して少し後悔してました。でも、あたたかく教えていただいて、出来ることがあるのを知れて良かったです。
寝る時は深呼吸と腰の摩り忘れずにします。
母のことで聞きます。首下がり症候で、以前相談した時に、鳩尾あたりを圧迫したり揺らしたりしてくださいとあったのですが、言われるままに2週間くらい続けてましたが、それは母にとってどのように作用するのでしょうか。いまは、転んでからあまり動かなくデイにも行きたくないとつきっきりですが体が痛いと言います。まだ、揺らしを続けてもいいのでしょうか。
久場 創さん
体のことに関してであればいつでもご相談ください。
きっといい解決方法を皆さんがアドバイスしてくれるはずです。
お母様に揺らしで便秘は改善していったのですよね😀
そこは良いことだと思うので継続しても良いかと思います。
転倒しての痛みがある時期であればまずは呼吸を中心に試されても良いかと思います‼︎
