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質問者：YUMICO.Sさん
質問させてください！
呼吸についてです。
うつ伏せで背中に呼吸をいれて、吐く時に肋骨を背中側に締める感じはできるのですが、
座位や立位で同じことをするとみぞおちに力が入ってしまい、下腹ぽっこりになってしまいます。
うつ伏せでやる感覚を何とか再現しようと試みてるのですがうまく行かずでして、何かいいやり方ないでしょうか？
回答：鈴木亮司さん
背中に呼吸を入れる感覚ですが、マッピングとともに胸郭の柔軟性を高めることが重要です。
肋骨周りを動かす体操を継続してみてください✨
YUMICO.Sさん
ありがとうございます！やってみます！
