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質問者：石井 敦子さん
こんばんは
股関節の痛みに伴って膝・ふくらはぎ・足までの痺れと痛みでなんとか、手術は避けたいと頑張って来たのですが
あまりの痛みで手術を決心致しました。
でも手術まで２ヶ月あって
手術前の体の使い方
また手術後のリハビリ
みたいな動きがあればご指導お願い致します。
手術後は、楽に動けるようになって体芯力やって行きたいと思っています。
よろしくお願い致します。
回答：久場 創さん
股関節手術を決断されたのですね‼︎ 大丈夫です！股関節の術後は劇的に痛みが良くなる方が多いです‼︎不安はあるかと思いますが、痛みをよくするための手術です👍 前向きに捉えていきましょう♪！ 手術前はまずは患部以外の体の部分を摩ったり、 あとは亮司さんも仰っているような、「呼吸と眼のワーク」から始めていくのがよいかと思います！ 手術までの2ヶ月あるので、手術後に良い体の状態にできるように体芯力の皆んなで頑張っていきましょう♪！ ちなみに、一昨日に僕のお客様で 股関節術後のメンテナンスだったのですが、 あれほど痛かった股関節が嘘のように痛くなくなったとお話しされていました‼︎ その方の経過がよかったのは、手術前にできることはやっていて体を良い状態にしながら手術に入れたからだと思います！ 手術前にも僕から呼吸や眼の運動は指導していましたし、それもしっかりやってくれていました‼︎ 石井さんにも明るい未来が待ってますよ👍
石井 敦子さん
久場 創さん 分かりやすいコメント ありがとうございます。 教えて頂いた運動やって みます。 これからも よろしくお願い致します🙇
回答：鈴木亮司さん
ご質問有難うございます。
お二人に追加の情報のお願いですが、
現在の状態について
いつ頃からなのか
お伝えいただいた情報以外で
身体の部位や既往歴、
主訴について行った方法とその結果
写真、動画（歩く、しゃがむ、立つ、もしくは痛みのある動きとそうでない動きをいくつかの角度からあれば、より理解しやすいです）など視覚的に確認できる素材
体芯力のサイトにある症例などを
どれを行ったのか、その結果
など頂けると、スムーズに
答えに辿り着く可能性が
高くなります。
また「何か対処の策を行った結果」
というのが、かなり重要で
身体がどんな反応をするのか？という情報は次の方法を考える要素として、その主訴がどのように性質を持ったものなのか？という考える要素として役立ちます。
これらは皆さんが
これから体芯力を学ぶにあたっても
重要なポイントとなります。
状態を把握する、推察するにあたっても
アプローチをするにあたって身体がどの様な結果を出しているのか？という事は
とても大事な情報源です。
身体の絶対法則は
インプット→解釈→アウトプット
なのです。
この流れの例を何パターンあるかで
消去法で対処法を絞り込んで
いくことができます。
先日のオリエンテーション＆交流会で
お伝えした呼吸と眼球運動の効果は
・姿勢のニュートラルに戻す
・痛みの閾値を下げる（痛みを感じにくくさせる）
・首肩の緊張を下げることにより肩や腕の違和感緩和の期待
・全身の筋肉の緊張度を下げる
・インナーユニットの活性化による腰痛改善の期待
この様なことが期待できます。
まずは呼吸と眼球運動のフィルターを通して身体のアウトプットを見ることでその後の対処の動きの方向性が見えてきます。
呼吸と眼球運動のワークはサイトのワーク集にありますので、何パターンか試していただければと思います。
また末梢（肩、手や足）の不具合などは神経ストレッチというワークが神経の代謝を改竄させ、痛みや違和感などを解消させる効果を期待できるので、こちらも併せて行って頂けると幸いです。
情報があることで対処法が絞り込むことができますので、これらのことを意識して投稿をして頂くと結論に辿り着くまでがスムーズになっていくと思います。
宜しくお願い致します🤲
またその後の報告も合わせて行って頂けると対処法がどの様な効果があったのかという新しい知見に加わりますので、併せて宜しくお願い致します🤲
石井 敦子さん
インプット→解釈→アウトプット
確かに分かりますが
まだ何をやったら良いかも分からない状態です。
こんな状態で質問したのが間違いだったのかと思います。
年なのでとは言いたくありませんが、やはり若い方達について行けないのかもしれませんね。入る時は高齢の方もいるのでと言われましたが
もう始まる前から
不安になっています。
サイトのワーク集と言われてもそのサイトがどこなのか分からない状態です。
色々見てはみましたが
分かりません。
やはり年をとっていると無理かもしれませんね。
ただ私は、股関節の手術前と後ケアを知りたいと思ってたのですが。。
長いお返事ありがとうございます。
サイトのワーク集だけでもどこにあるか教えていただけたらと思います。
期待して入ったのですが。。
高齢者は駄目ですね。
申し訳ありません。
鈴木亮司さん
受講の手続きの際に
たくさん連絡が来ていたかと思いますが（チャットワークの登録とか
道場の登録とか）
その中の１つでメンバーサイトの
登録があります。
↓↓↓
【完全マスターコース メンバーサイト】
すべての講義、学習教材は
こちらからご覧いただけます。
▼ ▼ ▼
ログインURL：
https://sub.taishinryoku.jp/members/x8yyeoVEaDoa/login
ID：ご登録のメールアドレス
パスワード：master1234
このチャットワークの画面の右上の「・・・」のところを押して
画面が切り替わって
1番下のところまで画面を移動させると
このログインURLがあります。
（iPhoneだと右上ですが、アンドロイドなどだと表示が異なるかもしれません）
そして痛みに関してで
少し難しい話ではありますが
・痛みがどれくらいの
期間続いているのか？
・いつ痛いのか（時間帯）
・何をした時に痛むのか（どんな動作）
・どのような痛みなのか（感覚的に）
これらの情報がない場合は
◆呼吸と眼のワーク◆
でどんな反応があるのかを見た上で
次のやることを考えるという流れが
多くなるのですが、
これらを行う理由として
痛みそのものは構造などから
推測できる部分はありますが
石井さんの身体自体が
どんな反応をするのかということを
こちらが理解していくことで
最適解をお伝えすることができます。
現段階の情報量だと
月並みな無理をしないでくださいという
◆呼吸と眼の運動を行った結果◆
この呼吸と目のワークの結果として
どんな結果になったのか？
（変わったのか、変わらないのか）
という情報があると
次のやることを決めるために
欲しい情報となります。
（ワーク自体が適切な負荷量でない場合、効果がない、痛みが増すと言う結果となる場合があるため）
宜しくお願い致します。
猫宮 瑞枝さん
石井さん、おはようございます。 私も高齢者です。 登録サイトが複数あって、前にみた動画が見つからず、ブックマークしてそこから入ったら、動画は見られるけれど進捗度が表示されず、これじゃないんだ！となったりしていますが、先生たちの動画には私たち高齢者が、残りの人生を元気な身体とともに楽しく生きる知恵が満載だと思います。 高齢者パワーで、分からないところはどんどん質問して、一緒に楽しく参加できたら嬉しいです！ よろしくお願いします。
石井 敦子さん
石井 佑さん 猫宮 瑞枝さん 心温まるコメントありがとうございます。 心から感謝致します。 勇気付けられました。 サイトも探して頑張って 見ます。 ありがとうございます🙇🙇🙇 一緒な頑張って行きたいと 思います。 よろしくお願い致します🙇 股関節が悪く歩くのも やっとの状態になって 手術を決心しました。 股関節置換え手術です。 ほんとにありがとう ございます。
桐木 香さん
おはようございます！ 一期の桐木香です。 最初不安なお気持ちよくわかります。 ご高齢の方だけではなく沢山の皆さまが、最初は慣れるまで多くのサイトがあり、頭の中がパニックになるかも知れません。 でもその時はモヤモヤした気持ちを溜め込まず、 1人で悩まないで、どんどん質問してください！ 「こんな事を聞いても良いのかな？」 「ついていけるのかな？」 そんな気持ちがよぎったら躊躇なく聞いてください！ そのためのチャットワークなのですから😊 鈴木先生をはじめ、心強い温かい仲間が沢山いますよ！ ご縁がありこうして素敵な仲間になれたのですから 楽しく一緒に学んで今後の人生，今までで一番充実した時間にしていきましょうね✨ これからもよろしくお願いいたします！
石井佑さん
はじめまして。共に学ぶ予定の9期生の石井です。 石井さん、不安な気持ちすごく分かります！！ 一緒に頑張っていきましょう！（頑張らない体操ですが…） 同じ石井がいるのは心強いです！！ 私は30代ですが、正直何をやっていいか分からないですし、サイトの使い方もいまいち分かっていないです！ 同じことを感じているのは石井さんだけではないと思いますので、たぶん年齢は関係ないです。 使い慣れないサイトやアプリは本当にわけ分かりません！ ふと気になったのですが、手術は人工骨頭置換術ですか？ それとも狭窄症など腰椎の手術ですか？ 股関節の手術って何だろうなと。 あくまで私からの目線ですが、現時点での症状別のワークはハードルが高い気がします。 何がいいかも判断つかないですし、何を試せばいいかも分からず… 例えば「股関節の痛み」を考えると「股関節の動き」と「痛み」に分解でき、 股関節の動き→内外旋・屈曲・伸展・外転といった動きや足首、膝、腰椎、肩の動きの関係性など 痛み→呼吸、眼球運動、ボディマッピングなど と多岐に渡り、 本当に何から手をつけたらいいか… ですので、現在ベーシックマスター講座を集中するようにしています。 これが基本だと思っており、基本という軸を作ると様々なことに応用できると信じています。 逆に軸となるものがないと、ワーク別で行っても対症療法的な感じで終わると思います。 石井さんもベーシックマスター講座を集中してはいかがでしょうか？ すでにやっていたら申し訳ございません。 ベーシックマスター講座については このチャットワークの右上💬から飛んだページで亮司さんが動画で案内していたはずです。 きっとそれが手術前や後に活かせると思います。 講師でもなければ、まだ受講していない身にも関わらずでしゃばってごめんなさい。 ただ不安な気持ちになっているのは石井さんだけではないと伝えたかったのと、何か力になればと思い。 と、昨日の夜に上記のことを書いたのですが、余計なお世話だった気がします。 亮司さんや講師の方々にどんどん情報を提示することで石井さんにより適した運動・動きを教えてくれると思います。 共に学べることを楽しみにしています☺️ 10月からよろしくお願いします。
石井 敦子さん
石井 佑さん猫宮 瑞枝さん心温まるコメントありがとうございます。心から感謝致します。勇気付けられました。サイトも探して頑張って見ます。ありがとうございます🙇🙇🙇一緒な頑張って行きたいと思います。よろしくお願い致します🙇股関節が悪く歩くのもやっとの状態になって手術を決心しました。股関節置換え手術です。ほんとにありがとうございます。
