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質問者：小野 瑞季さん
小野瑞季様
おはようございます。
横山美登里です。
昨夜の体操はもしかしたら効いたかもしれません。
私は睡眠薬を夜中に目が覚めたとき飲んでもトータルで五時間眠れればOKとしてます。昨夜も時間的にはそんな感じでしたが、朝良い気持ちでした。
ただ難しい体操なので習得には時間がかかりそうです。
それから寝た状態でも良いとのことですが、イメージが湧きません。
工夫してやってみますね。
ありがとうございました。
回答：小野瑞季さん
おはようございます☀️
昨夜は、体芯力道場のレッスンにリアルタイムでご参加くださり、ありがとうございました☺✨
横山美登里
2025年11月24日 07:11
私は睡眠薬を夜中に目が覚めたとき飲んでもトータルで五時間眠れればOKとしてます。昨夜も時間的にはそんな感じでしたが、朝良い気持ちでした。
↓
気持ちいい朝が迎えられたとのこと、とても嬉しいです🌈
昨夜の体操は、この先の「芯の巻」で出てきます！
その際に亮司先生の解説とともに練習しますので、ご安心ください🌿
横山美登里
2025年11月24日 07:11
それから寝た状態でも良いとのことですが、イメージが湧きません。
工夫してやってみますね。
↓
「工夫しながら実践」、身体の変化積み重ねるために、みどりさんご自身で身体に感覚を向けながら工夫することとっても大切なポイントですので応援してます🙌✨
またのご参加も、心よりお待ちしております🌼
