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質問者：川崎奈央さん
9期の川﨑です。
今日は補講ありがとうございました。
膝腰上げをゆっくり一つずつの動作の確認をしながら練習できて、分かりやすく説明をしてもらい、改めてとても勉強になりました！
数日前から寝違えたのか左首を痛めていて、プラス四つ這いで背骨や骨盤、股関節などを動かす練習を自分でしていたら首に余計な力が入りすぎてしまったのかわかりませんが、数日前から左の首が痛い状態が続いていました。
左右に動かしても前後に動かしても痛みが出る状態でした。
それが今日の補講が終わったら首の痛みがほぼなくなっていて、左右の動きはほぼ痛みがなくなり、スッキリしてびっくりしています！
これは背骨をたくさん動かしたから良くなったということでしょうか？
回答：久場 創さん
おはようございます‼︎
久場です🙇
昨日の補講参加してくださりありがとうございます‼︎🙇
痛み良くなったんですね〜！よかった〜‼︎
はい背骨をしっかり動かしたことで呼吸も上手く繋がり痛みの軽減に繋がったのかなと思います！
呼吸は変化はありましたか？^_^
あとは、動かし方もよかったのかもしれないですね‼︎昨日の補講はゆっくりやるパターンもあったと思いますので、背骨や骨盤、股関節を無駄な力をいれずにできてマッピングが鮮明になったのかもしれないですね☺️
川崎奈央さん
呼吸が上手く繋がったということなんですね！
呼吸の変化はよく分からないですが、痛みがなくなってほんとに驚きました。
呼吸の重要さを改めて身体で感じました！
自分でやっている動きにいかに無駄な力が加わっていることも再確認して、力を抜くことを身体で覚えていきたいと思います。
更に楽しみになりました！
ヒップリフト背骨を1本ずつ床につける感覚が楽しいです。ゆっくりやってみます！
ありがとうございます！
