質問者・角田さん
知人がリウマチで痛みと戦ってます。
今は特に朝から午前中にかけて手首の痛みが酷く、薬で抑えています。
症状が緩和する体操があればご教授お願いします。
近年、迷走神経の刺激がリウマチなどの自己免疫疾患に有効ではないかということが実験でわかってきているそうです。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjrmc/59/5/59_59.484/_pdf/-char/ja
このような装置を買うことは難しいと思うのですが、どうやら電動歯ブラシくらいの振動レベルで良いようです。
痛みに関しては呼吸や眼球運動などの効果があるかとは思います。
（呼気メインの呼吸は横隔膜を多く動かすので結果迷走神経の活性化にも繋がると思われます）
亮司先生、お忙しい中のご返信感謝致します。
左耳に微細な振動、コレはすぐ試してもらいます。
それと横隔膜と眼球運動。
リハビリは散々やってきたようで、体芯力で先ずは痛みだけでも緩和してあげることができたら、と思います。
キチンと伝えられるよう学んで参ります。
深い呼吸は横隔膜の動きによって腎臓にもマッサージ効果などの良い影響が出ると思われています。
また大腰筋と腎臓の影響も大きいと考えられています。
一説によると腎臓は大腰筋に接しているとも考えられているそうで、大腰筋の運動（胸椎12近辺の動き）が出ることで腎臓の働きが良くなるとか。
小腸の温度が上がり免疫にも効果があるとも言われている様です。
そうですか❗️自身でも人体の3Dアプリで位置関係確認してみます☺️
やはり全身は繋がっているんですね！
希望の光が見えてとても嬉しいです。
ありがとうございます😭
リウマチは関節の滑膜に炎症が起きる病気ですが、進展すると骨破壊から関節の変形にも至るので、現在の患者さんの痛みがアクティブな滑膜炎の痛みなのか関節の変形破壊によるものかで対処は変わって来ると思います。
運動でとなると、一般的に手首の関節の痛みであれば前腕の筋肉を緩めるストレッチなどを緩和的に指導する事が多いように思いますが、最近の治療は早期であれば服薬または注射の治療で寛解が望める事も多いです。
浅川さん、ありがとうございます。 勉強になります。
発症から数年経っており、痛む箇所も変わり、症状も安定しないとの事です。
腎臓も弱っているので、それも影響しているのかもしれません。
関連性については全く知識ありませんが。
痛みだけでも取り除いてあげる事ができればと思ってます。
また何かありましたらご教授お願いいたします🙇♀️
