⾜がつる時はどのようにすると効果的？(7期第9回振り返り)

質問者：⽵内佐和⼦さん

神経代謝を上げる事がとても⼤切だと分かった。
動作と神経がマッチングできるようになりたい。
筋⾁痛を取れるようにスラッキングしてみようと思います。
⾜がつる時は、どのようにすると効果的なのか知りたいです。