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質問者：田邊桂子さん
皆様、こんばんは。7期の田邊と申します。
下記の事の対処法方をアドバイス頂きたく、質問いしました。
昨夜から急に夫が足の痛みを訴えています。
箇所：右足の腿裏（尻の付け根から10ｃｍほど下までの範囲）
痛みがある時：立ち上がり、車の運転時の足の上げ下げ、座った瞬間、寝ている時（横になる時は足の間にクッションを入れました）、押すとやや痛い。
昨夜の夫は懇親会で座敷に2時間半座っていたので、それがきっかけで坐骨神経痛ぽくなったのでではないかと素人風に思っています。
見立ても違うかもしれませんが、対処法や良い体芯力体操をご存じでしたら教えて頂けると大変助かります。
またミラクルマットを夫に使ってもらってますが、今のところ変化はないようです。クッションの有効な使い方もありましたら、
教えて頂けると嬉しいです。
どうぞ、よろしくお願いします。
回答：角田良忠さん
５期の角田と言います。
ミラクルクッションを座骨の下に置いて座位にて、足またぎ、お尻歩き、お尻ストレッチ、L字ストレッチ、側屈の動作、仰臥位で膝腰同側運動とかをやってみて様子を見られるのも一つかと思います。
それでもの場合、芯の巻の神経ストレッチ、スラッキングもあります。
文面からは筋緊張もあるかと思いますので、呼吸とリラックスして動いて戴き観察されると良いかと僭越ながら思いました。
ご参考ください。
田邊桂子さん
角田さん、お忙しいところありがとうございました！ 何分まだわからない事が多いですが、ハンドブックと照らし合わせながら行ってみます。 良い勉強の機会になりそうです😊
角田良忠さん
お返事ありがとうございます。
自分の復習もかねて気が付いたところを「体」の巻で伝えられるところを書きました。
鈴木宗家の進捗で新型も出てくるはずですので、お楽しみに！
田邊桂子さん
そうだったんですね、本当に助かりました！😊
ありがとうございます！
