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質問者：山田隆博さん
セルフケアベーシックを地道に続けていて、
スワイショウの可動域が広がったり、やりやすくなったり、
生活しやすい体に変わっていることを実感しています。
質問なのですが、
ダイエットでよく代謝を上げると言いますが、
この生活しやすい体に変わっていくことで、
１）基礎代謝は上がっていきますか？
２）筋肉量は増えていきますか？
よろしくお願い致します。
回答：鈴木亮司
おはようございます。
基礎代謝の概念自体が僕の中では
何をもってしているのかの基準が
わからなくなっているのですが、
単に太る、痩せるという視点に絞るのであれば、
体芯力の運動をやり始めてから太りにくい身体になったという話をよく聞きます。
痩せる、という現象が起きる方もいますが、多くはないので基礎代謝というものが上がったのかどうかは測りにくいです。
筋肉量自体はその方の体力レベルや生活習慣によって結構差異があるみたいです。
アスリートが筋トレ辞めて体芯力をしたら筋肉量が増えて体脂肪量が減少した、という話を聞きます。
運動をあまりしない一般の方でも同じ様な現象が起きることもありますし、起きないこともあります。
運動強度が高いから筋肉量が増えるとか
基礎代謝が高いから痩せるなどの 構図が成り立ちそうで成り立っていない気もします。
体芯力がどうこうのまえに人の体が複雑なんだと改めて知らされている気がします。
明確な回答ができず申し訳ありません。
山田隆博さん
お忙しい中返信ありがとうございます。 体芯力で体重痩せるというより、 痩せる人もいるけど、 美容面においてはスタイルアップするというイメージの方が良さそうですね。
