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質問者：藤本恵美さん
体のことで質問です。
先日から足と股関節の痛みで寝れない時に足を交互に踏んで骨盤を動かせば、寝付けたり痛みが落ちつくことがあったので、痛みで寝れない時はこれさえあれば！と痛みのあるたびに行っていたのですが（途中起きるので夜だけで6回くらい）、一昨日からそれが効かなくなってきて唯一の手立てがなくなり困っています🥲
マッピングしたらそれを覚えてくれるのかな？とあいまでよくやっていましたが、効果が出る時と出ない時があるのは当然なのでしょうか。もしくは、やりすぎたのでしょうか。
一昨日から効かないというので変わったことといえば一昨日熱が38度出ていて昨日は下がっていましたが、前太腿が激痛で何とかしようとスラッキングしたり、この足ふみふみをしていましたが、この前のような変化は得られませんでした。
毎日の痛みなので困っています。歩行はできますが、何をしていない時もかなりの痛みの神経痛です。
回答：鈴木亮司さん
骨盤の動き以外のもので側屈動作などはどうでしょうか？
効かなくなった場合、身体への刺激が弱くなり神経の活性化が起きにくくなったことが原因かもしれません。
三日月体操というものでテキストにあるものや、下肢のスラッキングなどいくつか試してはいかがでしょうか？
藤本恵美さん
ご返答ありがとうございます。
側屈動作とは、体を横に倒す運動ですね。
体芯力のワークで検索したところ、四つ這いで行う『背骨』の体操②（側屈）が出てきましたがこういった体操のことで合っていますでしょうか。
身体への刺激が弱くなり神経の活性化が起きにくくなったかもしれないとのことですが、これはまた骨盤の動き（寝たまま足ふみふみ）をしばらくやらなければ、また刺激が戻ってくるのでしょうか。
痛みで寝れない時の神頼みのように効果的だったのでまた、あの効果が戻ってきたらという気持ちになります。
下肢のスラッキングは、【外側太腿皮神経】を痛みのある時にやっているのですが、外側が痛い時はよく効いていましたが、痛みが外側より前太腿に変わったのでその場合は、大腿神経スラッキングが有効でかと思い、早速やってみたら痛みはないのですがキツイ感じがして1分が限界でした。これも引き続き時々やってみます。
三日月体操は今やってみましたが、肋骨をと骨盤を縮めることを意識すると患部の左側の方に痛みがでます🥲
ちなみに、【伏在神経】、【閉鎖神経】、【脛骨神経】【腓骨神経】これらが下半身スラッキングと捉えて良いでしょうか？
○○さん
