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質問者：藤本恵美さん
こんばんは。いつもありうございます。
先日、胸の動きを活性化するような椅子の背もたれを持って下に自分が下がる動きや、壁に手を後ろ向きにつき、自分が下がって胸を広げるような動きをしましたが、普段から肩が前に入っていることを実感しました。この腕を後ろにして胸を広げるような動きを行っていると二の腕痩せにも、つながったりしますでしょうか？
変な質問かもしれませんが、二の腕を細くするのに有効な体芯力はどの動きでしょうか？サイトからの検索では見つけられず質問させて頂きました。
回答：松崎奈身さん
藤本さんこんばんは。
二の腕私も気になります。
この部分の引き締め方は上腕三頭筋の下部）は伸ばした方が良いそうです。一般的には縮めた方が効きそうですよね。
やり方としては、四つ這いやら菱形体操やら色々あるみたいですが、どこかの期で二の腕の説明とトレーニングの仕方の動画があると思うので、辿ってみます。
もし、どなたかすぐにわかる場合はどの会のどのあたりの時間か教えて下さい。
私ももう一度確認したいです。
二の腕、この時期気になる方本当に多いです。
藤本恵美さん
そうです！そうです！
この時期、気になります。体芯力の本質はよく伝わってきてるものの、やはり【二の腕痩せ】とか目先のものにとらわれるのが、人間というか、私です😅ご返信ありがとうございました！一緒に二の腕痩せましょう🤝
木谷愛衣さん
藤本さん、こんばんは、8期木谷です。 二の腕やせですが、本講座ではありませんが体芯力道場6月14日の集中講座、始まってすぐの3分半ぐらいにあります。 亮司さん曰く美バディ回だそうで、色々な部分痩せの体操が盛りだくさんでした！見てみてください😊
藤本恵美さん
木谷さん、有力情報ありがとうございます！追えてない動画もたくさんなので、時間までとても助かります！ありがとうございます。集中講座でやられてたんですね。悔しい！でも、観に行きます🙇♀️二の腕痩せたらご報告します🫡やっぱりそういう成果も嬉しいですよね
木谷愛衣さん
藤本さん、集中講座ではなく「集中レッスン」の間違いでした！BANDでやっている体芯力道場の集中レッスンです。 二の腕やせ、大事ですよね、私も頑張ります！
藤本恵美さん
なるほど。BANDでやってる集中レッスンの6/14でしょうか？わざわざありがとうございます。感謝✨ あれからBANDをみて、二の腕の動きをやっています。自分の肩が内巻きになっていることに気づき、それもあってこの暑い時期に呼吸が浅かったのかーと思わぬ発見もありました！！ 二の腕が鎖骨とも関係あったり、血行不良で冷えて、冷えることによりさらに脂肪がつくなんて、そんなちゃんとしたメカニズムを聞いたのは生まれて初めてです。 鈴木亮司さん先生の【これでみなさんの二の腕痩せも約束されたようなものです】という、良い意味の洗脳？笑もとても良くて、これで間違いない！と素直に受け取り、肩を日々外旋しています😊 気になる方は一緒に二の腕痩せましょう♪ 今年はノースリーブ着れるといいな♪ https://vimeo.com/1093651978/a5004a97f2
木谷愛衣さん
洗脳！アハハ😆、いい洗脳ですね！ そして動画を共有してくださったんですね、流石です。 みんなで洗脳されましょう😊♪
藤本恵美さん
脳やマインドがもたらす影響に詳しい鈴木先生は、意図的に言ってくださってるのかもしれないなと、私自身気持ちよく洗脳されにいってます。笑😊 権威性バッチリなので、すごい入ってきます👍
