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質問者：takako yasumuraさん
こんにちは
先日のオリエンテーションではリアルで質問もさせて頂け嬉しかったです。
質問①です。
67歳男性、常備薬: 降圧剤
無呼吸症候群のためCPAPを
ここ数年使用
リブフレア
身体を良くするための努力が
好きではない
舌位と呼吸からだろうと思い、本人が機嫌を悪くしないよう、週に1〜2回5分くらいトレーニングをしています。
先日ワニの呼吸をしてからうつ伏せになると鼻が詰まるといいます。
なので、以後仰向けでの呼吸法をチョイスするようにしていますが、どういうわけでうつ伏せだと息ができなくなるのでしょうか？
質問②
施術のビフォーアフターの写真を撮っていて気づいたのですが、直立したその後にぐいっとお腹を突き出すようにするクセがあるようです。
膝をピンと伸ばし切らず少しゆるめるといいのではというアドバイスをしましたが、そのほかに何かアドバイスがあったらおききしたいです。
よろしくお願いします。
回答：久場 創さん
こんばんは🌇
認定講師久場です！
質問①に関しては
うつ伏せだとこの方はリブフレアでもあることから余計に腰椎過伸展（そり腰）になり
腰背部が上手く使いづらい状況が考えられます。
お腹にクッションを挟むことで腰椎の伸展が抑えられ呼吸、腰背部の動きがでやすくなるかもしれません！👍
質問②
動画ありがとうございます‼︎
動画をみても膝をロックしているので、膝を緩めるのはよいかと思います‼︎
まずは四つ這いでキャット&カウで骨盤後傾を使っていきたいですね。四つ這いから次は座位での状態でできるかどうかを確認したいです。
あとは足裏の感覚刺激を沢山いれてもよいかもしれません！例えば不安定な場所を歩く、裸足で芝生を歩くなど。足裏感覚は落ちやすいので色々な刺激を与えたいですね。
土台となる足裏、足圧がどこにかかるかで、姿勢も変わってくる方も沢山いますよ😀
takako yasumuraさん
早速にご回答をありがとうございます😊
質問①
リブフレアの人のうつ伏せ時の腰椎の状態を考えるという視点をくださりありがとうございます！
次回そのあたりも観察してまたご報告させて頂きます。
質問②
足裏の感覚ですね！確かに足指動かしたり、かかとゴリゴリのワークをした時は本人が納得した様子で取り組むので仰るとおりかもしれません。
あしうら、足圧のこと頭に入れておきます！
あとこの男性の骨盤はどちらかというと後傾だと思っていたのですが、前傾なのでしょうか？どこを観たら良いのでしょうか？
久場 創さん
すいません💦骨盤よりは腰椎があきらに伸展かなと‼︎腰椎はどうでしょうか？^_^
takako yasumuraさん
腰椎ですね。 確かに仰るとおりかなり伸展していますね！ 腰椎の前弯がなくなっているという表現をしても合っていますか？
久場 創さん
おはようございます😃！ はい！ その表現でよろしいかと思います‼︎ また経過報告お待ちしていますね♪
