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質問者：嶽本あゆ美さん
9期生の嶽本です。足底腱膜について教えてください。
半年前に、人生最悪のギックリ腰になり、7月にようやく普通に動けるようになりました。
それで講座を知り、受講を決めました。ベーシックマスター講座をとりあえずみて、かなり歩きやすくなりましたが、今度は、踵が酷く痛みます。
以前も、バレエで足底腱膜に炎症を起こした事があり、それと同じ痛みです。
まだ実技習得が出来ていないため、対処がありましたら、教えてください。歩かなければ、痛みは出ません。宜しくお願い致します。
回答：久場 創さん
認定講師久場です！
腰痛は改善し歩きやすくなってきているのは
体が変わってきている証ですね♩
素晴らしいです‼︎
歩く際の踵を設置する意識はどうでしょうか？？
踵は丸いので、柔らかく（あまり音を立てないイメージ）設置して、踵は形状上丸いので、設置後を柔らかくしてあとは脛が前に倒れていきスムーズな足圧の移動ができてくると思います‼︎
膝や踵、ふくらはぎが痛み、張りやすい方は
踵の設置時の衝撃が強い方が臨床上みてきた経験もあるので歩く際の踵の設置の仕方からまずは意識してもよいかもしれません♩
またご連絡お待ちしています‼︎
嶽本あゆ美さん
久場さま、有り難う御座います。早足で歩けるようになり、意識してなかったので、少しゆっくり目にして、踵を意識してみます。
