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質問：桐木さん
不注意から左足第４指 薬指を骨折してしまいました💧
つけ根部分です。（昨年11月には小指もやってしまいました）
整形外科で今、シーネ固定をしてもらいましたが、１日でも早く回復しなければなりません。
何かアドバイスがあれば、教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします！
回答者：亮司さん
・呼吸によって疼痛の緩和
・ミラー関節（右手指）
・近隣の関節（足関節、膝関節）
・腓骨神経ストレッチ
・オメガ3、マグネシウム、タンパク質、コラーゲン、ビタミンCなどの栄養摂取
ベタですが、まずはここからやってみてください。
必要であれば疼痛緩和のオンラインパーソナルやりますのでお知らせください。
桐木さん
亮司さん、アドバイスありがとうございます！
まずは教えてくださった事を色々やってみますね！
