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質問者：青山 聖子さん
尿漏れ（出産経験あり女性）の原因と日常生活で意識すること、体操、トレーニング方法などが知りたいです。
どうぞよろしくお願い致します。
回答：鈴木亮司
尿漏れの場合はシンプルに骨盤底筋群が鍵となります。この場合はやはり呼吸が大事です。
やり方などの詳細は
第９、10回の動画にあります！
↓
第9回：呼吸とインナーユニット、呼吸の基礎を極める
第10回：呼吸の実技と動作に結びつける実技
青山 聖子さん
丁寧な回答誠にありがとうございます！
早速見ながら勉強させていただきます！
鈴木亮司
皆様にお配りしたかと思いますが、3期以降、講座のスケジュールは毎期大きな違いはありませんので、その回のアーカイブを確認していただければと思います！
