大腿神経のスラッキングが上手くできません(2025/3/1)

質問者：伊藤誠史さん

大腿神経のスラッキングをしようと思いましたが、膝を伸ばした状態で骨盤を前傾させるとハムストリングスが硬直するので出来ません。硬直しないように、段階を下げた方法はありますか。

膝下自体には大腿神経のそれほど関係ないので、ストレスを感じない程度の範囲で膝の屈曲角度を選択してください！

ありがとうございます。早速、やってみます。