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質問者：takako yasumuraさん こんにちは♪早速ベーシックを色々やってみていて身体の動きが変わったなぁと喜んでいます。そんな中で、背骨、特に胸椎のあたりが固い自覚があるので、キャット…に加えて四つん這いから片方の手を45度斜めに出してねじる動き...

質問者：江本薫さん 【四つん這いの呼吸】⚪︎吐くと骨盤底筋も内側へ動く感覚がありました⚪︎お腹（腸？）がキュルキュル動きますＱ.吐く時に肘が外に曲がりがち（特に丸まったままの呼吸の時は顕著）なのですが、曲がらないほうがいいのでし...

質問者：松岡 美希さん こんばんは。夜分に失礼します。日曜日は遅い時間までオリエンテーションありがとうございました。早速ではありますが、呼吸、脱力からトレーニングに繋いでいくやり方の参考になる回をお伺いしたいです。先日、お友達にマッピング...

質問者：伊藤誠史さん 体芯力を始める前はボディメイクを目的に今までアウターマッスルの筋トレをしてましたが、力むことをせずにボディメイクをするには体芯力の他にスポーツなどの全身運動がいいのでしょうか。 回答：小野 瑞季さん 4期の小野です！ご質...

質問者：伊藤誠史さん 今更ですが、リブフレアになっているかどうかを判断する方法があれば教えて下さい。宜しくお願いします。 回答：小野 瑞季さん おはようございます！4期の小野です！肋骨の「剣状突起」の部分に、A4くらいのサイズのノートを当てて、...

質問者：岡本知美さん 8期の岡本です:)【送料無料】バランス工房　インソール　B-TR TRY(まずはこちらを普段履きの靴へ)おまけステッカー付き | ITEM GET（いぐっちゃん。のお店）https://itemgetbase.thebase.in/items/56239934こちらのインソールおすす...

質問者：藤本恵美さん 今日は実技練習会ありがとうございました。zoom終了後、立って行う『呼吸』のワーク①（三戦立ち、前鋸筋上部のアクチベーション）をしてみましたが、お話を聞いた後なので意識しやすかったです。そこで質問なのですが、三戦立ちの構...

質問者：伊藤律子さん こんにちは8期の伊藤律子ですJPクッション、ミラクルマット、ミラクルグリップ等の購入は、直接中村先生のサイトからするのでしょうか？体振力経由での申込方や特典がありますか？東京で整骨院勤務兼自宅でセラピストをしていました...

質問者：砂川美咲さん 初めて投稿します。8期の砂川です。中学校で教員（保健体育科）をしています。動画視聴が追いつかず、皆さんの投稿を見ることで精一杯です😓現場優先なので、なかなか学習が追いつきませんが、少しずつでも取り組んでいきます...

質問者：麻生裕之さん ８期　マスターズ陸上の麻生です。明日は会場で宜しくお願いします。陸上競技のマニアックな質問になりますが、ご容赦ください。昨日、今シーズン初の大会が群馬でありました。ドーピングしたの？と言われるぐらい凄い記録を出せれば...