症例Q&A– category –

質問者：伊藤誠史さん 仰向けで膝を伸ばした状態から足を上げようとすると、30度くらいで腿裏が硬くなります。緩める方法は太腿スラッキングでしょうか。 回答：鈴木亮司 この場合、いくつかの問題が考えられます。股関節が屈曲の出力が低下しているか、腿...

質問者：青山聖子さん お世話になります。首を動かすとジャリジャリ音が鳴ります。元々姿勢は悪いので呼吸や体操は最近始めていますが、特に何がオススメでしょうか？よろしくお願い致します 回答：小野 瑞季 こんにちは。認定講師の小野と申します☺...

質問者：池戸つゆこさん 体芯力は、たとえば、機能性側湾や、脹脛が外側に曲がってしまう（過外旋）などで、見た目を気にしている人が、頑張らない筋トレで曲がっている筋肉がある程度元の位置に戻りますか?身体の力が抜けるようになってから各部の弱化し...

質問者：藤本恵美さん 幼稚園の娘（現在5歳年中）がクラスで1人だけ、連続した縄跳ができません。私が運動音痴なので、アドバイスがわかりません。なんとか縄が前に来た時はゆっくりぴょんと跳べるのですが、縄を持つ手が何回言っても上の方になり、真横に...

質問者：湯川泰正さん 小学生２年の息子の柔道育成をしておりますが、他の子供に比べ、かなり不器用なので、投げられ、泣いてばかりで、自分も練習を見てるのも辛くなり参加を決断しました。柔道やめても良いよっと、言っても本人はやめたく無いと言います...

質問者：池戸つゆこさん 友達からぎっくり腰で動けなくなったと連絡がありました。針治療されて、帰ったら余計に体が動かなくて、どうしよう??と聞かれたので、呼吸法を教えてみました。寝た状態から立つまで30分かかったらしいので。。。多裂筋を効かすの...

質問者：藤本恵美さん 今、夫が腰痛がひどいのですが、この中のどのスラッキングが腰痛の時に該当しますか？🥺 回答：鈴木亮司 返信遅くなって申し訳ありません！概要欄のところに神経ストレッチの種目追加しました。ストレッチだと脊髄ストレッチ...

質問者：岡本知美さん １ヶ月後に初めてのフルマラソンを走る予定です。今日コースの試走でハーフ走ったのですが、17キロ超えたくらいで、太ももの裏とふくらはぎが痛いと言うか、極度のだるさのようなしびれがでてしまいました。なんとか走ったのですが、...

質問者：青山 聖子さん 尿漏れ（出産経験あり女性）の原因と日常生活で意識すること、体操、トレーニング方法などが知りたいです。どうぞよろしくお願い致します。 回答：鈴木亮司 尿漏れの場合はシンプルに骨盤底筋群が鍵となります。この場合はやはり呼...

質問者：池戸つゆこさん 膝の痛みに、おばさんが悩んでいて、痛みが動くみたいに言ってました。内側?とか裏側内転筋は弱いようで、少し円背お尻が出ていてＯ脚です。お茶をしていて、茶器を両手に持って立ち上がる時に痛くて膝に力が入らなくて、ふらつい...