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質問者：池戸つゆこさん 友達からぎっくり腰で動けなくなったと連絡がありました。針治療されて、帰ったら余計に体が動かなくて、どうしよう??と聞かれたので、呼吸法を教えてみました。寝た状態から立つまで30分かかったらしいので。。。多裂筋を効かすの...

質問者：藤本恵美さん 素朴な疑問です。どうして、道場では大体2つの動きを入れながらマッピングを作るのですか？例えば、股関節を動かす動きをしてから背面を壁につけて足を屈曲させる動きを入れるものを交互にしたり、どの動画でも大体2つの動きを入れて...

質問者：藤本恵美さん 今、夫が腰痛がひどいのですが、この中のどのスラッキングが腰痛の時に該当しますか？🥺 回答：鈴木亮司 返信遅くなって申し訳ありません！概要欄のところに神経ストレッチの種目追加しました。ストレッチだと脊髄ストレッチ...

質問者：岡本知美さん １ヶ月後に初めてのフルマラソンを走る予定です。今日コースの試走でハーフ走ったのですが、17キロ超えたくらいで、太ももの裏とふくらはぎが痛いと言うか、極度のだるさのようなしびれがでてしまいました。なんとか走ったのですが、...

質問者：伊藤誠史さん 大腿神経のスラッキングをしようと思いましたが、膝を伸ばした状態で骨盤を前傾させるとハムストリングスが硬直するので出来ません。硬直しないように、段階を下げた方法はありますか。 回答：鈴木亮司 膝下自体には大腿神経のそれほ...

質問者：青山 聖子さん 尿漏れ（出産経験あり女性）の原因と日常生活で意識すること、体操、トレーニング方法などが知りたいです。どうぞよろしくお願い致します。 回答：鈴木亮司 尿漏れの場合はシンプルに骨盤底筋群が鍵となります。この場合はやはり呼...

質問者：池戸つゆこさん 膝の痛みに、おばさんが悩んでいて、痛みが動くみたいに言ってました。内側?とか裏側内転筋は弱いようで、少し円背お尻が出ていてＯ脚です。お茶をしていて、茶器を両手に持って立ち上がる時に痛くて膝に力が入らなくて、ふらつい...

質問者：藤本恵美さん zoom中にスワイショウなのにがんばってしまい、今日右腕に痛みがあり上がりません。そんな時はスラッキングでしょうか？ 回答：鈴木亮司 そうですね、腕の痛みには基本スラッキングから試して頂ければ！ 藤本恵美さん 亮司先生、痛い...

質問者：菊本政之さん こんばんは！遠方にいる友人が五十肩のような状態(肩関節の外転で痛みが出る)なのですが、効果的なセルフケアなどありますでしょうか？五十肩いうても原因いっぱいあるし、人によってアプローチちゃいますやん。と思っていたのですが...

質問者：菊本政之さん 昨日、小脳を活性化？することで無駄な思考が減ると教えて頂きました。1年ほど前から力をほぼ使わずに、楽な姿勢で立つことを覚えてから無駄な思考がかなり減ったのを体感しているのでとても響きました。小脳と思考についての関係性...